人流后的饮食应该怎么调养？大家都知道，人流手术虽然是一个小手术，但是人流手术没做好，或人流后不注意调养，人流后的危害还是很大的。不但可以造成月经失调，还可引起其他妇科疾病的发生，更严重的会导致不孕。焦作祥和医院妇科专家为女性们介绍人流后饮食应该如何调养。点击这里咨询在线专家

人流后的饮食应该怎么调养？

人流后，饮食的调养对女性恢复身体健康有很大的关系。人流手术对女性的身体有一定的损伤，会流失一部分的血液，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使人流后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

人流后的饮食应该怎么调养？

人流后，首先保证充足的蛋白质，蛋白质是抗体的重要组成成分，如果蛋白质跟不上，有可能导致机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

焦作祥和医院妇科专家还说：人流后还要保证无机盐的供给，补充足够的铁质，以防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。人流后补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。咨询热线：029-84055566。

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