人流后怎么进行饮食调养呢？现在意外怀孕做终止妊娠术的女性很多，对于人流后饮食女性朋友们存在的疑问也是很多的。焦作祥和医院专家介绍，人流后的饮食调养方案要注意分阶段调养的原则。 人流后吃什么东西好？

人流后饮食调养方案

1、人流后吃抗生素抗感染期饮食。

我们知道，女性在终止妊娠手术后，为了抵御外界的感染，人流后初期会需要进行抗生素治疗。焦作市权威女子医院——焦作祥和医院妇科治疗中心专家指出，此期女性很容易出现体内肠道菌群紊乱的现象，应该注重调理，而且还应该注意，一些饮食可能会影响药效。那么人流后吃抗生素抗感染期饮食应该注意什么呢？此时应该注意胃肠道健康，吃清淡易消化的软食，同时注意借助植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维为肠道菌群的平衡而提供必要的营养。

2、人流后出血多如何利用饮食补气血。

很多女性由于实施人流过程中或人流后出了大量血，出现脸色苍白、体质虚弱、易倦思睡等气血不足的表现，特别是一些35岁以后的女性，身体往往很难恢复。那么该怎么在人流后补血补气呢？焦作祥和医院妇科治疗中心专家介绍，补血较好的有黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。另外，血气两虚的女孩还可以吃一些猪肉、动物肝脏、血豆腐等来补铁生血，注意摄入充足的维生素C或吃些VC片来帮助增加铁质的吸收和高效利用。

3、人流后增加抵抗力要注意补充蛋白。

焦作祥和医院妇科治疗中心专家建议，人流后补充蛋白应该以每公斤体重补充1．5克～2克，每日量约100克～150克为宜，常见的饮食如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都含有比较丰富的蛋白质。

4、人流出虚汗的女性要注意维生素的补充。

专家指出，人流出汗会导致汗液带走体内的维生素和微量元素，应该注意维生素C、维生素B1、维生素B2的补充，防止维生素缺乏和术后便秘。

5、人流后应该限制脂肪摄入量。

术后一周人流女性的脂肪摄入量应该控制在每日80克左右。

人流后的饮食调养方案？焦作祥和医院妇科专家引入了分阶段进行人流术后饮食调养的新的人流饮食调养概念。确保人流快速康复，欢迎您点击这里咨询在线专家或拨打我院的咨询热线：029-84055566！

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