人流后该怎么保养？人流对于女性的健康是有较大伤害的。做完人流的女性只要做好人流后的保养，身体就可尽快得到恢复。人流后如果不注意保养和保健，那么不仅仅会加倍放大人流术对女性的危害，还可能造成人流术后的继发感染，给女性带来更多的痛苦。人流后该怎么保养？焦作终止妊娠指定医疗机构焦作祥和医院妇科治疗中心万例手术无事故人流专家将人流后的保养归纳为以下十分简单明了且易于记诵的口诀，希望能对广大女性朋友的人流术后恢复有所帮助！

人流后女性保养口诀：好吃懒作勤清洗

人流后女性应“好吃”——生冷油腻要忌口，肉蛋蔬果为最佳

人流后不能吃生冷煎炸油腻等食物，，不宜食苦瓜、山楂、萝卜等活血食物，以及螃蟹、田螺等寒性食物。人流后女性要保证蛋白质、维生素的充足摄入，可多吃嫩鸡、草鸡蛋、猪瘦肉、奶类和豆类制品、以及新鲜水果和蔬菜等等，适当限制脂肪摄入。人流后要给身体补充铁质，以预防贫血，注意补充维生素C、维生素B1、B2，多吃新鲜水果蔬菜。

人流后女性应“懒作”——多睡少动养精神

在人流后的女性一周到两周中尽量多休息多睡觉，少活动。因为在做手术的过程中受术者精神高度紧张，消耗很大。在手术中会有出血，量虽不大，但子宫多少会有一些创面。因此要经过很好的休息才能得到恢复。要注意人流后一个月之内不要从事重体力劳动和大运动量的活动。

人流后女性应“勤清洗”——清洗外阴防感染

人流后女性要注意外阴卫生，防止感染。定期每天用清洁、流动的温水清洗外阴。如果女性在人流后不注意卫生，宫口在流产后是开张的，细菌病毒会经过阴道、宫颈直接上行到子宫腔，阴道感染、宫颈感染、发生宫腔感染。由于女性特殊的解剖关系，还会继续造成输卵管发炎，以至盆腔炎、腹膜炎、直至败血症，危及生命。所以人流术后一个月一定要禁止禁止盆浴、禁止游泳。

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