焦作女性应对阴道松弛的锻炼方案

阴道松弛导致的尿失禁让很多焦作女性觉得颜面扫地，阴道松弛造成的性生活质量低让很多焦作女性感到魅力尽失。如何应对这样的惨痛局面？让阴道松弛不再成为每天必须品尝的苦果？焦作祥和医院妇科治疗中心专家给出了以下对策！

焦作女性应对阴道松弛方案：锻炼恢复阴道紧缩

1、憋尿法恢复阴道紧缩：

每次收缩3秒，放松3秒。焦作祥和医院妇科治疗中心专家指出，这种方法很方便，只要想到就时时反复练习，随时随地练习，天长日久了，收效明显！

2、缩肛法恢复阴道紧缩：

收缩肛门法之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上，可恢复阴道紧缩。

阴道紧缩术疼不疼？需要住院吗？上述就是焦作祥和医院妇科专家的介绍了。欲了解更多有关的信息，请点击这里咨询在线专家，专业妇科咨询医生会为您即时在线详细解答；我们也欢迎您来电咨询，妇科咨询热线：029-84055566。焦作祥和医院全体医务工作者祝您家庭幸福！

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