月经期间不宜吃什么？月经期间注意饮食，就能减少或者避免女性经期出现痛经、严重水肿等现象，也可有效降低月经推迟、经早等问题的发生。平稳、顺利度过经期，请女性朋友们阅读焦作市权威女子医院——焦作祥和医院妇科治疗中心专家对广大女性朋友们提出的经期饮食健康建议！

月经期间不宜吃什么？月经期间不能吃什么？

1、 月经期间不宜吃生冷食物：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅，或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

2、期间不宜吃的蔬菜：萝卜，空心菜，大白菜，苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，才可食用。因为此时寒性减少月经期间患者可以食用。

3、期间不宜吃的水果：瓜类(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)，橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉,、龙眼等生冷或燥性水果 月经不调患者请尽量少食。

4、期间不宜吃刺激性食物：月经期间在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固,致使月经先期而下。

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很多女性都对月经期间不宜吃什么这个话题非常感兴趣，专家告诉我们，除了饮食禁忌外，女性还应该在生活当中注意一些禁忌。比如经期情绪往往比较压抑或容易激动，此时应该注意睡眠，合理饮食，防范经期焦躁、不安。经期也不宜减肥，防范导致内分泌紊乱造成月经失调、闭经。经期性生活也是要严格禁止的，这会让夫妻双方都陷入生殖器感染的泥潭当中，而且，更有甚者，经期性生活造成不孕的患者也大有人在，这一点尤其需要警惕！

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