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焦作女性月经不调如何进行饮食调养?

来源:西安友豪医院  时间:2012-02-18 17:14  点击免费咨询专家

焦作女性月经不调如何进行饮食调养?家住焦作的小丽一直存在着月经不调的症状,但她一直觉得自己的身体没什么问题,因此也没怎么放在心上,但最近 几次的月经比以前还失调的严重,因此她很遗憾,不知道是什么原因,希望通过饮食来调理。那么,焦作女性月经不调是什么原因,怎么饮食调养呢?针对这个问题,焦作祥和医院妇科专家进行了相关介绍,希望对您有所帮助。

造成月经不调的原因是什么?

1、精神:女性长期处于巨大精神压力之下,或者受到重大精神打击等,都会使内分泌紊乱,导致月经不调。

2、便秘:女性便秘回事直肠充盈,导致子宫向后倾斜,造成月经紊乱。

3、噪声:噪音会打乱女性的生理功能,对月经和生育都很不利。

4、吸烟:烟草中的有害物质会降低雌激素分泌,干扰月经。

女性月经不调怎么饮食调养?

1、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

2、即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

3、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重月经周期的各种不适。

4、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

焦作祥和医院妇科专家提示,女性月经不调就代表着女性的身体健康可能受到某种疾病的威胁,对此,女性朋友要引起重视并及时的去预防。

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热门关键词: 月经不调

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