痛经的注意事项有哪些?
来源:西安友豪医院 时间:2011-11-28 15:43 点击免费咨询专家
痛经的注意事项有哪些?痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍,对女性的危害很大,严重的还会导致不孕,那么痛经的注意事项有哪些?
香河阳光医院妇科专家介绍:痛经表现为女性经期或行经前后,周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛,疼痛蔓延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部,常伴有全身症状:乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕 痛经吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大,严重影响了广大女性的工作和学习,降低了生活的质量。本文就为大家详细介绍一下痛经的注意事项。
痛经注意事项有以下几点:
1、注意日常饮食:在饮食上要当个“杂食动物”,每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物,均可有效预防痛经。
2、注意保持腹部温热:下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。
3、注意保持下半身血液循环畅通:不要久坐,下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材,预防痛经、盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。
4、注意保持私处的干爽和透气:女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。
痛经的注意事项有哪些?上述就是香河阳光医院妇科专家为大家做的详细介绍了,欲了解更多有关的信息,请点击这里咨询在线专家,专业妇科咨询医生会为您即时在线详细解答;妇科咨询:029-84055566。
相关文章阅读:痛经会导致女性不孕吗 做好经期保健预防痛经
文章来自 http://www.2151999.com,转载请注明出处!
上一篇:香河妇科专科讲解痛经如何预防保健? 下一篇:香河治疗月经不调哪家医院技术先进?