当前位置:焦作无痛人流多少钱 > 妇科炎症 > 妇科体检 >

焦作【妇科饮食保健】吃哪些食物可以补气血

来源:未知  时间:2020-12-05 04:30  点击免费咨询专家

【妇科饮食保健】吃哪些食物可以补气血?






从中医的角度来说,女人以养血为本,以滋阴养血为主。阿胶,当归,红枣,枸杞、桂圆肉、首乌等就是最好的补血养颜的材料。另外,脾是后天之本,气血生化之源。脾胃健康,则气血旺盛,容光焕发。反之,人必精神萎靡,面色淡白,皮肤无光泽。因此,现代女性若要靓丽有神,应从调理脾胃做起。以下小编就为大家介绍几种补气血的食物吧。 

1

发菜

  发菜的颜色很黑,所以含量铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。


2

面筋

  这是种民间食品,一般素食馆、卤味摊都有供应。面筋的铁质含量相当丰富,而补血必须先补铁。

3

菠菜

这是最常见的蔬菜,也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

4

胡萝卜

胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C,同时又含有一种特别的营养素胡萝卜素,胡萝卜素对补血极为有益,用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,可以把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。

5

热门关键词:

文章来自 http://www.2151999.com,转载请注明出处!

焦作祥和医院地址 焦作祥和医院简介 焦作祥和医院首页

  • 网上挂号
  • 就诊指南
  • 在线咨询
  • 联系我们

首席专家更多>>

  • 张永宏

    张永宏

    张永宏 内科主治医师.1992年毕业于医学本科临床专业,获...[详细]

  • 张鸿达

    张鸿达

    张鸿达 内科副主任医师.一九七四年省卫生干部进修学院...[详细]

  • 张玉娥

    张玉娥

    张主任是焦作祥和医院妇科科室主任,从事诊疗妇科疾病...[详细]

  • 王勇

    王勇

    王勇 中共党员 放射主治医师,毕业于第三军医大学,...[详细]