如何度过更年期？

来源：西安友豪医院　时间：2012-03-15 15:02 　点击免费咨询专家

如何度过更年期？更年期是每位女性必经的生命阶段，长达20余年左右，是女性从中年到老年这样的跨越期。了解如何度过更年期，对于女性提高生活质量、提高幸福指数有重要意义。欢迎点击了解什么叫更年期？什么叫更年期症状？

如何度过更年期？

焦作市权威女子医院——焦作祥和医院妇科治疗中心专家指出，要更好的度过更年期应该全面了解更年期的相关常识。女性更年期分为三个阶段，亦即绝经前期、绝经、绝经后期。更年期阶段女性容易出现情绪激动、潮热出汗、阴道干燥疼痛等一系列的更年期症状，这是生理变化而造成的正常反应，要学会应对，无需惊慌失措。如何度过更年期？专家认为女性应该注意以下几点：

1、了解更年期症状及常识，掌握相关的保健常识

2、做好心理上的自我调适，保持健康愉悦的心境

3、适当进行各类体育锻炼，增强身体素质，增强身体抵抗力

4、合理调整和安排好日常作息饮食，定期妇科检查，防范更年期综合症，及时排查疾病

如何度过更年期？焦作祥和医院妇科专家指出，女性应该科学应对更年期症状，自觉的调整自己的身心状态，就能幸福度过更年期。任何健康问题，欢迎点击这里咨询在线专家，或拨打妇科咨询热线：029-84055566！

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