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怀孕腰疼怎么办?

来源:西安友豪医院  时间:2012-02-28 17:34  点击免费咨询专家

怀孕腰疼怎么办?因为怀孕而出现的腰疼让准妈妈们感到非常的痛苦。如何缓解症状呢?怀孕腰疼的女性让焦作市妇婴保健权威医院——焦作祥和医院妇科治疗中心专家来为您支招!

怀孕腰疼怎么办?

1、怀孕腰疼多因女性子宫变大、腰部负重而造成牵拉疼痛,此时可利用专用的孕妇怀孕腰带或宽一些的袋子托扶住腹部,可减轻疼痛。注意不要扎太紧了。

2、孕妇要学会正确的站立姿势分解怀孕 后腰部承重状况,尽量站的时候腿分开一点儿,后背伸直,挺胸,收下颌,这样力量会很好的被传导至地面而避免腰部吃力。

3、睡觉的时候可不要贪软床,因为这样的话孕妇躺上以后床会下陷,则怀孕的腰部症状会加重。

4、注意休息,及时变更身体姿势,避免久站或久坐,起身的时候也不要太猛,要慢慢扶着比较稳的桌子或墙缓缓起身。

5、 怀孕 后避免任何高度的高跟鞋,选择宽松的舒适的平底鞋,可适当锻炼,但是要避免劳累加重怀孕腰疼的症状。

怀孕腰疼怎么办?怀孕期间的不适很多,但可以通过巧妙的方式来化解。焦作祥和医院妇科专家的介绍,除了上述诀窍,女性注意吃一些补充蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物也能减轻腰疼的发作呢。点击这里咨询在线专家或拨打029-84055566,焦作市最好的妇科专家为您提供最贴心的妊娠期健康指导方案!

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