怎样预防乳腺癌?
来源:西安友豪医院 时间:2012-02-16 17:13 点击免费咨询专家
怎样预防乳腺癌?提起乳腺癌,女性朋友难免都谈之色变。焦作市妇婴保健权威医院——焦作祥和医院妇科治疗中心专家说,乳腺癌虽然危害大,十分可怕,但依然还是可以通过一些途径做到预防和及早发现的。那么怎么来预防乳腺癌呢,我们来了解一下!
怎样预防乳腺癌?
1、穿戴宽松适合的乳罩,改变穿乳罩睡觉的不良习惯,保护乳房健康,远离乳腺癌。
2、饮食中适当吃一些防乳腺癌的食物,预防乳腺癌。
焦作祥和医院妇科治疗中心专家说,很多食物都是天然的抗癌卫士,擅用和注意使用这些常见的食物,就能达到很好的防癌抗癌的目的。研究表明,获取的维生素D含量愈高,患乳腺癌的死亡率就愈低。专家建议女性应每天食用1杯牛奶和500克鱼,防范乳腺癌。此外,硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合,从而起到抑制癌细胞发生的作用,有效降低乳腺癌的发病率。黄豆或豆制品也会使它减少,具有平衡雌激素的作用,对于防范乳腺癌的发病也能起到至关重要的作用。橄榄油对降低患乳癌的危险性也有很大的帮助。
3、对某些致癌食物要注意少吃或忌口。
专家说,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳腺癌细胞形成。女性要少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油等。专家还指出,每日饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。经常食用咖啡、可可、巧克力等,由于这些食物中含有大量的黄嘌呤,可促使良性乳腺增生,导致乳腺癌患病几率增加。蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素,而吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的机率是其他女性的3倍。
4、定期进行乳腺检查。
5、按时作息。
6、加强锻炼尤其注意胸部锻炼,避免脂肪堆积引发乳腺癌。
怎样预防乳腺癌?以上就是焦作祥和医院妇科专家的介绍了。想要了解更多信息,请点击这里咨询在线专家,专业的妇科咨询医生会为您即时在线详细解答;我们也热诚欢迎您来电咨询,妇科咨询热线:029-84055566。祝您健康!
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