乳腺纤维瘤患者饮食上怎么来调理呢？乳腺纤维瘤饮食注意事项都有哪些？这是很多这一良性妇科肿瘤患者都非常关心的一个问题。焦作祥和医院妇科治疗中心专家指出，乳腺纤维瘤患者饮食上要注意多维生素、高蛋白低脂肪、少激素，合理饮食，同时做到定时定量、少食多餐。

乳腺纤维瘤饮食调理？乳腺纤维瘤饮食注意事项？

1、维生素含量多的食品可以多吃，如新鲜果蔬胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等可以适当多吃些。

2、注意雌激素平衡，可适当多吃黄豆、牛奶、鱼、坚果、种子等食物。

焦作祥和医院妇科治疗中心专家说，以上食物均为可以促进女性雌激素平衡、预防乳腺癌发生的食物，乳腺纤维瘤患者适当多吃大有裨益。其中，黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少，具有平衡雌激素的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

3、保持低脂饮食，避免摄取摄取过多饱和脂肪

焦作祥和医院妇科治疗中心专家介绍，乳腺纤维瘤患者摄取过多饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。体内积聚脂肪形成的雌激素越多，癌变几率也越大。因此，要少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油等。坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。研究报告显示，饮食中的橄榄油对降低患乳癌的危险性也有很大的帮助。

4、乳腺纤维瘤患者饮食应保持新鲜，不吃发霉变质的饮食。

5、乳腺纤维瘤患者常吃含有能抑制致癌作用的食物有助于康复，如苤蓝，包心菜，胡萝卜，油菜，蒜，植物油，鱼等。

6、乳腺纤维瘤患者应该戒烟戒酒，不吃盐腌，烟熏，火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了的食物。

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