有的人一生只怀孕一次，有的人一生怀孕很多次，有的人一生都不会怀孕。但大多数的女性一生只选择生一次孩子，所以造就了今天越来越多的独身子女。对于那些一生只选择生一次孩子的女性来说，备孕显得非常重要，它决定了宝宝的发育。备孕时需要注意哪些事情？听听焦作祥和医院妇科专家是怎么说的。

1.避免吃各种“污染”食品和腌制食品。

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。备孕期间还应该避免吃腌制食品，因为这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

2.过敏性体质的人慎食致敏食品。

食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。

3.避免吃含咖啡因的食品；停止酗酒、吸烟，并远离二手烟。

备孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。此外，众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。

4.备孕期间夫妻最好不要服用药物。

有研究表明，许多药物会影响精子与卵子的质量，或者使胎儿致畸。需要长时间服用某种药物的妻子、丈夫都需经医生指导，才能确定受孕时间。

有些药物，如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等，都会对生殖细胞产生一定程度的影响。卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天，在此期间卵子最容易受药物的影响。一般说，女性在停药20天后受孕，比较安全；但有些药物的影响时间可能更长。因此有长期服药史的妈妈一定要咨询医生，才能确定安全受孕时间。

焦作祥和医院妇科专家还说：很多药物对男性的精子质量产生不良影响，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。这些药物不仅可致新生儿缺陷，还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。所以，在备孕期间男性也一定要在医生指导下服药。点击这里咨询在线专家

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