教你做好卵巢性不孕的预防保健

卵巢性不孕是女性比较常见的不育症，为女性的生活带来很大的麻烦。焦作祥和医院妇科专家为大家介绍一些卵巢性不孕的预防和保健常识：

1.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。　　

2.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。　　

3.减少被动吸烟的机会。　　

4.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。　　

5.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。　　

6.每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

如有需要，欢迎前来咨询，焦作祥和医院妇科专家竭诚为您服务！

热门关键词：预防卵巢性不孕保健

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