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来源：未知 时间：2020-12-14 03:30 点击免费咨询专家
【呵护健康】教你4点预防秋冬宫寒
大家都知道，宫寒除了和女性体质有关之外，很重要的一点就是：与不良生活习惯相关。例如：有的女性特别爱吃冷饮等，穿着单薄等。那么，宫寒的女性们注意了，下面小编就教你4招预防宫寒的方法吧！. ⊙1、注意保暖 秋冬天气渐冷，宫寒的女性要注意保暖。最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。 ⊙2、多运动 宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。可以尝试在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 ⊙3、饮食调理 在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。 ⊙4、精神调养 保持乐观情绪，使精神快乐，气机畅达。过劳也会损伤身体阳气，忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行，导致宫寒。 小编了解到，一般10个女人中，就有6个宫寒。很多女性往往认为那都是小事，而事实上，宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。因此，如果宫寒的女性，在日常生活中一定要多加调养，必要时及时到医院就诊，以免造成严重的后果。
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